开云(中国)Kaiyun·官方网站 - 登录入口相宜肺气朽迈、咳喘息短的患者-开云(中国)Kaiyun·官方网站 - 登录入口
春季是过敏性咳嗽的高发季节
中医表面合计
花粉、柳絮、凉风等风邪易 扰动肺络
甚而 气谈挛急， 呛咳不啻
风邪具有 善行数变特色
故咳嗽常显露为 突发骤止、 反复发作
病情急性发作期，颐养应以 祛风抗敏为主
病情安稳后，则需 补虚固表
中医珍爱小妙招
一
饮食珍爱
患者多见 肺卫不固，应多吃山药、百合等 补肺固表的食品和蜂蜜、梨等 抗敏润燥的食品，少吃海鲜、芒果等发物以及冷饮、辛辣刺激的食品。
01
黄芪粥
取30-60克黄芪加水熬煮半小时，滤取汤汁，加入60克梗米和3克陈皮煮粥，加适量红糖调味即可。可 补气升阳、 益卫固表，相宜肺气朽迈、咳喘息短的患者。
02
参芪炖鸡
母鸡洗净切块，锅中放入20克 党参、50克黄芪，10枚大枣，5片生姜和鸡块，加水没过食材，小火炖煮1小时，加适量盐和米酒调味即可。可 补肺健脾、 益气生津，相宜神疲困力、气虚体弱的患者。
03
紫苏防风茶
取10克鲜紫苏叶、5克防风和3枚红枣，加水煎煮15分钟，滤渣饮用。可 祛风散寒、 固表抗敏，相宜肺卫不固、脾胃虚寒的患者，阴虚火旺等热症东谈主群慎用。
二
穴位推拿
通过刺激东谈主体特定穴位，可有用缓解 鼻窍堵塞、 咽喉瘙痒、 咳嗽频发等症状。
01
迎香穴
位于鼻翼外侧旁开0.5寸。双手食指指腹顺时 针按揉2分钟，力度以酸胀为度，可 通利鼻窍，相宜鼻塞流涕、遇凉风咳嗽加剧者。
02
列缺穴
位于前臂大拇指侧，腕横纹上1.5寸。沿肺经走向推揉3分钟，协作深呼吸，可 宣肺止咳、 缓解咽痒干咳，相宜咳嗽常常、咽喉刺痒者。
03
足三里
位于膝盖外下方3寸。拇指按压至皮肤微红，可 疏肝理气、 平肝熄风，相宜厚谊错愕、压力诱发咳嗽者。
三
糊口调适
《养生类纂》有言：“避风如避箭，虚邪贼风，避之巧合”。闲居糊口应凝视 避风防邪， 增强体质。
01
避风防邪
出门指导口罩，穿带领上衣，保护颈后正中的大椎穴， 幸免凉风直吹，珍视风邪侵袭。
02
足浴驱寒
取30克艾叶、50克姜片，加水煮沸10分钟，兑入温水，水面没过脚踝，泡至背部微微出汗。可温化寒湿，提神风邪引动伏痰，相宜寒湿激发咳嗽的患者，阴虚火旺者慎用。
03
历练强体
习练八段锦、太极拳等中医传统养生功法可珍爱三焦、颐养阴阳、疏肝理气，协作“呬”字诀教导肺内浊气排出，可 宣肺泄浊、 固护卫气，抗拒外邪入侵。
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发布于：北京市